Tipps

Work-Life-Balance für Selbstständige – zwischen Struktur und Flow

Gestapelte Steine in Balance

Wie können Selbstständige eine gesunde Work-Life-Balance schaffen? Im Volksmund heißt es bei ihnen oft, sie arbeiten selbst und ständig. Einerseits eröffnet die Flexibilität, die man als Selbstständiger genießt, sehr viele Freiräume. Andererseits kann sie zu Dauerstress und Überlastung führen. Mal ganz schnell noch ein Angebot um Mitternacht fertig stellen. Mal die Buchhaltung am Sonntag nachholen. Und plötzlich kommen Gedanken wie: „Da ich ohnehin schon dabei bin, dann schreibe ich noch ein paar Rechnungen.“ Ein toller Auftrag kommt rein – schnell ist der lang ersehnte Urlaub verschoben. Das Wetter versprach ja ohne hin nicht besonders gut zu werden… …

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Emotionale Intelligenz – und wie sie mit rationaler Intelligenz zusammenwirkt

Titelbild Emotinale Intelligenz Breitbild v2

Im Alltag kommunizieren wir Menschen mithilfe unserer emotionalen und rationalen Intelligenz, welche im Gehirn beide miteinander verbunden sind. Nach dem US-amerikanischen Psychologen Daniel Goleman ist unsere emotionale Intelligenz manchmal wichtiger als unsere rationale Intelligenz. Denn die emotionale Intelligenz (kurz: EI) gibt uns die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu lesen und damit umzugehen. Außerdem erkennen und verstehen wir unsere eigenen Emotionen mithilfe von EI. In diesem Artikel werde ich das Zusammenspiel der beiden Gehirnhälften in Bezug auf emotionale Intelligenz genauer erklären. …

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