Episoden

Der Flow-Zustand (Episode 18)

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In der 18. Episode meines Podcasts geht es um das Thema Flow. Dabei werde ich Dir nicht nur erklären, was sich hinter dem Flow-Zustand verbirgt, sondern ich werde Dir auch positive und negative Beispiele von Flow nennen. Erfahre außerdem meine drei Tipps, mit denen Du leichter in den Flow-Zustand kommst.

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Affirmationen zum Thema Urvertrauen (Episode 17)

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In der 17. Episode meines Podcasts geht es erneut um Affirmationen. Allerdings präsentiere ich Dir heute keine ASMR-Affirmationen, sondern „normale“ ungeflüsterte Affirmationen. Thema: Urvertrauen. Im Gegensatz zur letzten Podcast-Episode sind die Affirmationen diesmal in der Ich-Form verfasst. Für Dich heißt es also wieder: zurücklehnen, entspannen und wirken lassen!

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ASMR-Affirmation zum Thema Selbstliebe und Inneres Kind (Episode 16)

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In der 16. Episode meines Podcasts bleiben wir beim Thema ASMR. Genauer gesagt geht es um ASMR-Affirmationen – ein Begriff, den ich selbst erfunden habe. Hierbei kombiniere ASMR mit klassischen Affirmationen. Die Affirmationen in dieser Podcast-Folge drehen sich rund um die Themen Selbstliebe und Inneres Kind. Also lehne Dich einfach zurück und lasse diese wohltuenden Worte auf Dich wirken.

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ASMR: Was bedeutet dieser Begriff? (Episode 15)

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In der 15. Episode meines Podcasts gehe ich dem Phänomen ASMR auf die Spur, das dank YouTube immer berühmter und größer wird. Dabei geht es einerseits um die Geschichte des Begriffes, aber andererseits auch um die Dinge, die ASMR auf der körperlichen und psychischen Ebene mit uns macht. Erfahre, was die Begriffe „Tingles“ und „Trigger“ bedeuten und finde heraus, wie Du auf ASMR reagierst.

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Zykluskraft und Weiblichkeit (Episode 14)

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In der 14. Episode meines Podcasts präsentiere ich Dir meinen dritten Interviewgast: Tina Göckel, die als Zyklusmentorin arbeitet. Ich spreche mit ihr über die Themen Zykluskraft und Weiblichkeit sowie deren Zusammenhang mit dem Rhythmus der Natur. Dabei erzählt Tina auch, wie sie zum Thema Zyklus gekommen ist und warum wir Menschen die Zeichen unseres Körpers als wichtige Wegweiser wahrnehmen sollten.

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Besser schlafen (Episode 13)

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In der 13. Episode meines Podcasts widme ich mich – gähn – dem Thema Schlaf. Ich stelle Dir meine 10 besten Tipps vor, die mir helfen, besser zu schlafen. Vielleicht ist der eine oder andere Tipp ja auch etwas für Dich. Ich muss an dieser Stelle aber auch darauf hinweisen, dass dieses Video keine ärztliche Beratung ersetzt! Wenn Du ernsthafte Schlafstörungen hast, wende Dich an Deinen Arzt des Vertrauens.

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Über Gongs, Gongbau und Klangtherapie (Episode 12)

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In der zwölften Episode meines Podcasts präsentiere ich Dir den zweiten Interviewgast. Ich war zu Besuch bei Hans-Jürgen Hagel in Mönchberg, um mit ihm über seine Profession zu sprechen – den Gongbau. Hans-Jürgen baut aber nicht nur Gongs, sondern er bietet auch Seminare und Coachings an, bei denen er Gongbau und schamanische Arbeit miteinander kombiniert. Tauche ein in seine faszinierende Welt. Eine Podcast-Episode voller Weisheit!

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Die Rauhnächte (Episode 11)

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In der elften Episode meines Podcasts dreht sich alles um die Rauhnächte, die am 25. Dezember starten und bis zum 5. Januar des neuen Jahres gehen. Erfahre in dieser Podcast-Folge alles Wichtige, das Du zu den Rauhnächten wissen musst. Ich widme mich zunächst der Erklärung des Begriffes Rauhnacht, bevor ich verschiedene Rituale und Bräuche erläutere. Am Ende stelle ich Dir mein liebevoll gestaltetes Notizbuch vor, das ein spiritueller Begleiter durch die Rauhnächte ist.

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Sabbatjahr: Einfach mal eine Auszeit nehmen! (Episode 10)

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In der zehnten Episode meines Podcasts dreht sich alles rund um das Thema Sabbatical. Was ist ein Sabbatjahr? Warum sollte man sich eine Auszeit nehmen? Diese und viele weitere spannende Fragen werde ich beantworten und Dir eine völlig neue Perspektive auf das Thema vermitteln. Erfahre, wie wir Menschen die drei Komponenten Zeit, Geld und Gesundheit wieder in eine gute Balance bringen können.

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Ein Soundwalk am Ludwigsteich bei Roßdorf (Episode 9)

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In der neunten Episode meines Podcasts nehme ich Dich mit auf den zweiten Soundwalk, der Dich an einen Teich führt. Genauer gesagt handelt es sich um den Ludwigsteich bei Roßdorf, der an einem warmen Tag die Leichtigkeit des Sommers verkörpert. Wie immer bei einem Soundwalk erhältst Du auch diesmal wieder am Anfang die Leitfragen, die es Dir ermöglichen, noch bewusster zu lauschen.

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