Ein Überblick über alle Texte, die das Thema Schlaf behandeln.
Man kann weißes Rauschen gegen Störgeräusche einsetzen. Mit diesem künstlich erzeugten Klang lassen sich nämlich unerwünschte Sounds überdecken. In diesem Artikel möchte ich Dir erklären, wie genau das funktioniert. Außerdem bekommst Du drei Audioquellen, die Du ab sofort bewusst einsetzen kannst, um Störgeräusche zu eliminieren oder ganz einfach zu entspannen. …
Weißes Rauschen gegen Störgeräusche: Wie funktioniert das?Weiterlesen »
Schlaf ist ein wichtiger Faktor dafür, dass wir uns frisch und voller Energie fühlen können. Oder anders ausgedrückt: Du kannst einen noch so gesunden Lebensstil führen: Wenn Dein Schlaf gestört ist, wirst Du Dich einfach müde und schlapp fühlen. Deshalb möchte ich Dir in diesem Beitrag 10 Tipps für einen besseren Schlaf geben, damit Du in Zukunft leichter ein- und auch durchschlafen kannst. …
Es ist die klassische Situation: Du legst Dich hin zum Einschlafen, bist ausreichend müde und dann beginnt das Gedankenkarussell sich zu drehen. …
Wie Daumen und Zeigefinger Dir beim Einschlafen helfenWeiterlesen »
