Andere Themen

In dieser Rubrik finden sich alle Themen wieder, die sich nicht ausschließlich den großen Themen dieser Webseite zuordnen lassen.

Basische Ernährung: 5 Tipps für mehr Energie und Wohlbefinden

Obst und Gemüse

Die meisten Krankheiten entstehen durch Fehlernährung oder Stress. Wie wäre es, wenn Du Dein Leben selbst in die Hand nehmen und es durch ganz einfache Maßnahmen positiv beeinflussen kannst? Wie das geht und was Du selber tun kannst, zeige ich Dir in diesem Artikel über die basische Ernährung. …

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GEMA-freie Meditationsmusik & vieles mehr – im Shop! [FAQ]

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GEMA-freie Meditationsmusik und Naturgeräusche: Dies sind nur zwei der vielen Produktkategorien, die Du im Online-Shop dieser Webseite findest. In diesem Artikel möchte ich den Shop, seine Produkte und das einfache Lizenz-System genauer vorstellen. Außerdem werde ich die häufigsten Fragen rund um den Shop beantworten. Falls Deine Frage nicht dabei ist, darfst Du sie gerne in die Kommentare schreiben und ich werde sie schnellstmöglich beantworten. …

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Rauhnächte: Zeit der Einkehr & Rituale [Tabelle zum Download]

Rauhnacht Titelbild (mit Tabelle)

Die Rauhnächte sind eine magische Zeit um Weihnachten und Silvester herum, die viele spirituelle Menschen in Form von Bräuchen und Ritualen zelebrieren. In diesem Artikel stelle ich Dir zunächst den Begriff Rauhnacht und seinen geschichtlichen Hintergrund vor. Danach widme ich mich den unterschiedlichen Ritualen sowie Bräuchen und verrate Dir, wie auch Du die Rauhnächte feiern kannst, um Dein Leben im neuen Jahr positiv zu verändern. Dafür findest Du am Ende des Beitrags eine Tabelle, die Du kostenlos herunterladen kannst. …

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Wildkräutersalat: Mit diesen 5 Zutaten wird er zum Wohlfühl-Boost

Gänseblümchen auf Wiese

Wildkräutersalat gilt als gesund, knackig und lecker. Und er kann sogar die Laune heben! Doch welche Kräuter machen ihn zu einem echten Highlight? In diesem Artikel stelle ich Dir 5 Zutaten vor, die Du kostenlos in der Natur findest und mit denen Dein Wildkräutersalat zum regelrechten Wohlfühl-Boost wird! …

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Der Work-Life-Balance-Podcast ist da!

WLBC Podcast Cover allgemein v2

Vielleicht hast Du es schon mitbekommen: Seit Oktober gibt es auch einen Podcast für Work-Life-Balance-Coach.com! „Wege in Deine Mitte“ ist Dein Work-Life-Balance-Podcast, der sich um Themen wie Achtsamkeit und Entspannung dreht. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Akustik und Sound. Das bedeutet, dass Dich neben interessanten Wissensbeiträgen und spannenden Interviews auch entspannende Klänge erwarten. …

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Work-Life-Balance für Selbstständige – zwischen Struktur und Flow

Gestapelte Steine in Balance

Wie können Selbstständige eine gesunde Work-Life-Balance schaffen? Im Volksmund heißt es bei ihnen oft, sie arbeiten selbst und ständig. Einerseits eröffnet die Flexibilität, die man als Selbstständiger genießt, sehr viele Freiräume. Andererseits kann sie zu Dauerstress und Überlastung führen. Mal ganz schnell noch ein Angebot um Mitternacht fertig stellen. Mal die Buchhaltung am Sonntag nachholen. Und plötzlich kommen Gedanken wie: „Da ich ohnehin schon dabei bin, dann schreibe ich noch ein paar Rechnungen.“ Ein toller Auftrag kommt rein – schnell ist der lang ersehnte Urlaub verschoben. Das Wetter versprach ja ohne hin nicht besonders gut zu werden… …

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Emotionale Intelligenz – und wie sie mit rationaler Intelligenz zusammenwirkt

Titelbild Emotinale Intelligenz Breitbild v2

Im Alltag kommunizieren wir Menschen mithilfe unserer emotionalen und rationalen Intelligenz, welche im Gehirn beide miteinander verbunden sind. Nach dem US-amerikanischen Psychologen Daniel Goleman ist unsere emotionale Intelligenz manchmal wichtiger als unsere rationale Intelligenz. Denn die emotionale Intelligenz (kurz: EI) gibt uns die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu lesen und damit umzugehen. Außerdem erkennen und verstehen wir unsere eigenen Emotionen mithilfe von EI. In diesem Artikel werde ich das Zusammenspiel der beiden Gehirnhälften in Bezug auf emotionale Intelligenz genauer erklären. …

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Sudoku: Gehirntraining für jedes Alter!

3 Sudokus

Dass ich ein großer Sudoku-Fan bin, hast Du schon in meinem Artikel über die 10 Schlaf-Tipps erfahren. Für mich persönlich ist das japanische Rätsel aber mehr als ein Ritual, das mir beim Einschlafen hilft. Es ist einfach eine tolle Art, wie man seinen Geist fit halten kann. Deshalb möchte ich Dir in diesem Artikel beschreiben, was die Faszination Sudoku ausmacht. Du findest weiter unten auch 4 Sudokus zum Ausdrucken. …

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Stärke Deine Resilienz: 10 effektive Übungen für mehr Widerstandskraft

Resilienz Karate-Position

Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Situationen und Herausforderungen zu bewältigen und sich von Rückschlägen zu erholen. Es handelt sich um eine Schlüsselkompetenz, die es Dir ermöglicht, Dich in einer sich ständig verändernden Welt erfolgreich zu navigieren und seelisch widerstandsfähig zu sein. In diesem Artikel zeige ich Dir 10 effektive Übungen, die Dir helfen, Deine Resilienz zu stärken. …

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