3 Tipps zum Entspannen & Abschalten

Frau entspannt sich

Wie kann ich in meiner freien Zeit entspannen und abschalten? Vor ein paar Tagen habe ich eine Blogparade gestartet, in der ich diese Frage in den Raum gestellt habe. Genauer gesagt wollte ich wissen: „Wie geht nix tun?“ Zu diesem Thema können Blogger, YouTuber und Instagramer bis September ihre Beiträge einreichen. Doch natürlich will ich auch selbst einen Beitrag zu diesem Thema verfassen. Deshalb stelle ich Dir heute meine 3 besten Tipps vor, um besser entspannen und zur Ruhe kommen zu können. …

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Sabbatical – eine etwas andere Erklärung des Begriffes

Sabbatical Jahr

Heute möchte ich mich dem Begriff Sabbatical widmen. Falls Du die Bedeutung dieses Wortes bereits kennst, möchte ich Dir in diesem Beitrag eine neue Sicht auf das Thema anbieten. Solltest Du noch nicht wissen, was ein Sabbatical ist: Umso besser! Dann wirst Du in diesem Artikel erst recht einiges lernen können. …

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ASMR Affirmation 01 – Selbstliebe & Inneres Kind

Frau Selbstliebe

ASMR-Affirmationen sind Videos auf YouTube, in denen ich die Wirkung von ASMR und Affirmationen miteinander verbinde. Das bedeutet, dass ich liebevoll geflüsterte Botschaften aufgenommen habe, die auf Dein Unterbewusstsein wirken. Im ersten Video dieser Reihe geht es um Selbstliebe und Dein Inneres Kind. Diese Affirmation wird von Musik in 432 Hz untermalt. …

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Was ist ASMR? Mehr als nur Flüstern!

ASMR

Hast Du schon einmal etwas von ASMR gehört? Falls nicht, ist das auch nicht schlimm. Denn der Begriff ist noch relativ neu. Was sich hinter der Abkürzung verbirgt, möchte ich Dir in diesem Beitrag erklären. Außer der Definition und der Geschichte von ASMR stelle ich Dir Klangbeispiele sowie wissenschaftliche Erkenntnisse vor. …

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Frequenzen hören: Finde mit diesem Hörtest Dein Alter heraus!

Hörtest Frequenzen hören

Welche Frequenzen kannst Du hören? Exakt um diese spannende Frage soll es heute gehen. Genauer gesagt habe ich einen Hörtest mit Dir vor, den Du weiter unten findest. Mithilfe dieses Tests kannst Du das Alter Deiner Ohren herausfinden. Betrachte das Ganze aber eher als eine Art Spielerei, die in keinerlei Weise den Gang zum Ohrenarzt ersetzt. …

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Wie klingt Stille?

Stille

Heute möchte ich mich der etwas philosophischen Frage widmen, wie Stille klingt. Es gibt tatsächlich mehrere Herangehensweisen, um den Begriff der Stille zu definieren. Dabei werde ich auch zeigen, wie man sich der Thematik bei der Filmvertonung annähert. Außerdem werde ich die Arbeiten eines Klangforschers vorstellen und meine persönlichen Erfahrungen mit einem speziellen akustischen Experiment schildern. …

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Was ist Lärm? Warum macht Lärmbelästigung krank?

Lärm

Lärm ist ein nicht zu unterschätzender Stress-Faktor! In diesem Artikel möchte ich Dir zeigen, wie Du Lärmbelästigung identifizieren und Dich somit besser davor schützen kannst. Dafür werde ich zum Teil mit Klangbeispielen arbeiten, sodass Du eine bessere Vorstellung von der Thematik bekommst. Du wirst sehen, dass Lärm gar nicht so einfach zu definieren ist und man dazu neigt, die jeweilige Ruhestörung auf die leichte Schulter zu nehmen. …

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Aromatherapie – altes Wissen neu entdecken

Aromatherapie

Die Verwendung ätherischer Öle, wie wir sie aus der Aromatherapie kennen, ist schon bis in die frühesten Zeiten der Menschen bekannt. Als wir noch in Höhlen beheimatet waren, wussten die Kundigen, welche Pflanzen sie einsetzen konnten, um das allgemeine Wohlbefinden und vor allem die Gesundheit zu fördern. Die alten Ägypter haben ätherische Öle für ihre Kosmetik und bei Einbalsamierungen verwendet. Auch die Römer wussten schon früh, welche Pflanzen und welche pflanzlichen Öle für ihre Thermen und Heilbehandlungen geeignet waren. …

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