Basische Ernährung: 5 Tipps für mehr Energie und Wohlbefinden

Obst und Gemüse

Die meisten Krankheiten entstehen durch Fehlernährung oder Stress. Wie wäre es, wenn Du Dein Leben selbst in die Hand nehmen und es durch ganz einfache Maßnahmen positiv beeinflussen kannst? Wie das geht und was Du selber tun kannst, zeige ich Dir in diesem Artikel über die basische Ernährung. …

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GEMA-freie Meditationsmusik & vieles mehr – im Shop! [FAQ]

Shop-Foto 1920x1280

GEMA-freie Meditationsmusik und Naturgeräusche: Dies sind nur zwei der vielen Produktkategorien, die Du im Online-Shop dieser Webseite findest. In diesem Artikel möchte ich den Shop, seine Produkte und das einfache Lizenz-System genauer vorstellen. Außerdem werde ich die häufigsten Fragen rund um den Shop beantworten. Falls Deine Frage nicht dabei ist, darfst Du sie gerne in die Kommentare schreiben und ich werde sie schnellstmöglich beantworten. …

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Solfeggio-Frequenzen – heilende Wirkung oder Audio-Esoterik? (inkl. Infografik)

Titelbild Solfeggio-Frequenzen v3

Den Solfeggio-Frequenzen wird nachgesagt, eine heilsame Wirkung auf die Gesundheit zu haben. In diesem Artikel möchte ich beleuchten, ob das wirklich stimmt und was man allgemein unter dem Begriff Solfeggio-Frequenzen versteht. Außerdem werde ich Dir die wichtigsten dieser Frequenzen vorstellen. Am Ende des Artikels findest Du eine Übersicht in Form einer Infografik, die alle Frequenzen zeigt. …

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Coaching im Gehen 2.0 – digitale Persönlichkeitsentwicklung?

Person mit VR-Brille in der Natur

Ist das Coaching im Gehen eine Methode, die Dir zu mehr Ausgeglichenheit helfen kann? Dieser Frage möchte ich in diesem Beitrag nachgehen und Dir zudem zeigen, wie diese Methode im digitalen Zeitalter aussehen kann. Denn das moderne Leben stellt uns vor eine Fülle von Herausforderungen – sei es in beruflicher Hinsicht, in unseren Beziehungen oder im Streben nach persönlichem Wachstum und Glück. Im Zeitalter des digitalen Fortschritts und der ständigen Ablenkungen suchen immer mehr Menschen nach Wegen, um ihre mentale Gesundheit zu verbessern, ihre Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Hier kommt das Coaching im Gehen ins Spiel, das immer mehr an Bedeutung gewinnt. …

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Mehr Entspannung im Alltag: Diese 7 Heilpflanzen unterstützen Dich dabei

Heilpflanze

Die Kraft der Pflanzen ist nicht zu unterschätzen: In vielen Lebensbereichen sind es gerade Heilpflanzen, die auf sanfte und angenehme Art und Weise helfen können. Fühlst Du Dich gestresst und möchtest die Entspannung im Alltag fördern? Dann solltest Du die in diesem Artikel vorgestellten 7 Heilpflanzen kennenlernen! …

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EMDR: Eine Methode, um loslassen zu können

EMDR Gesicht Nahaufnahme

EMDR ist eine Abkürzung und steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ (deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung). Oh ja, das ist ein wirklicher Zungenbrecher. Ich habe die Aussprache mehrfach vor einem Spiegel geübt. Dies war meinem Ausbilder äußerst wichtig. Er vertritt die Ansicht, dass die richtige Aussprache wichtig ist, wenn man mit Menschen arbeitet, die noch nie etwas von dem Begriff EMDR gehört haben. …

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Rauhnächte: Zeit der Einkehr & Rituale [Tabelle zum Download]

Rauhnacht Titelbild (mit Tabelle)

Die Rauhnächte sind eine magische Zeit um Weihnachten und Silvester herum, die viele spirituelle Menschen in Form von Bräuchen und Ritualen zelebrieren. In diesem Artikel stelle ich Dir zunächst den Begriff Rauhnacht und seinen geschichtlichen Hintergrund vor. Danach widme ich mich den unterschiedlichen Ritualen sowie Bräuchen und verrate Dir, wie auch Du die Rauhnächte feiern kannst, um Dein Leben im neuen Jahr positiv zu verändern. Dafür findest Du am Ende des Beitrags eine Tabelle, die Du kostenlos herunterladen kannst. …

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Wildkräutersalat: Mit diesen 5 Zutaten wird er zum Wohlfühl-Boost

Gänseblümchen auf Wiese

Wildkräutersalat gilt als gesund, knackig und lecker. Und er kann sogar die Laune heben! Doch welche Kräuter machen ihn zu einem echten Highlight? In diesem Artikel stelle ich Dir 5 Zutaten vor, die Du kostenlos in der Natur findest und mit denen Dein Wildkräutersalat zum regelrechten Wohlfühl-Boost wird! …

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Bieryoga: Eine Verbindung von Bier und Yoga

Bieryoga

Bieryoga ist eine ungewöhnliche Kombination aus zwei scheinbar gegensätzlichen Welten: Bier und Yoga. Während Yoga traditionell mit Achtsamkeit, Entspannung und innerer Ruhe in Verbindung gebracht wird, steht Bier eher für Entspannung im Gesellschaftskreis. Doch in den letzten Jahren hat Bieryoga an Popularität gewonnen und eine Nische für sich geschaffen. …

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