Weißes Rauschen gegen Störgeräusche: Wie funktioniert das?

Weißes Rauschen gegen Störgeräusche

Man kann weißes Rauschen gegen Störgeräusche einsetzen. Mit diesem künstlich erzeugten Klang lassen sich nämlich unerwünschte Sounds überdecken. In diesem Artikel möchte ich Dir erklären, wie genau das funktioniert. Außerdem bekommst Du zwei Audioquellen, die Du ab sofort bewusst einsetzen kannst, um Störgeräusche zu eliminieren oder ganz einfach zu entspannen. …

Meditieren lernen ohne App – die selbstgeführte Meditation

Frau beim Meditieren

Du möchtest meditieren lernen, ohne dabei auf Apps oder Videos angewiesen zu sein, die Dich durch die Meditation führen? Das ist eine sehr gute Idee. Denn auf der einen Seite machst Du Dich damit unabhängig von Deinem Smartphone (Stichwort: „Digital Detox“) und kannst auf der anderen Seite in jeder Lebenslage meditieren und Achtsamkeit praktizieren. Und meiner Meinung nach ist das auch die Kernessenz des Meditierens: Jede Tätigkeit in jeder Situation bietet die Möglichkeit zur Meditation. …

Lebensstil Minimalismus: Ist das etwas für Dich?

Minimalismus

Der Lebensstil Minimalismus ist ein Trend, der immer weiter voranschreitet. Kein Wunder, schließlich sind Themen wie Achtsamkeit, Bewusstheit, Meditation und Entspannung immer beliebter in der Gesellschaft. In diesem Text möchte ich Dir vorstellen, was man unter Minimalismus versteht und welche Vorteile dieser Lebensstil mit sich bringt. Und ich möchte mit Dir herausfinden, ob sich das Ganze auch für Dich eignet oder eher nicht. …

8 beliebte Naturgeräusche

Vogel auf Ast

Naturgeräusche wirken auf die meisten Menschen entspannend. Denn viele suchen die Natur auf, um Kraft zu tanken, einen Ort der Stille zu finden oder um sich Inspirationen für ihre kreativen Projekte zu holen. Wenn Du Dich mal umhörst und die Leute fragst, welches ihre Lieblingsgeräusche sind, zu denen sie besonders gut entspannen können, erhältst Du immer wieder die gleichen Antworten. Deshalb möchte ich Dir in diesem Artikel die 8 beliebtesten Naturgeräusche vorstellen, die einen zum Träumen bringen. …

3 Tipps zum Entspannen & Abschalten

Frau entspannt sich

Wie kann ich in meiner freien Zeit entspannen und abschalten? Vor ein paar Tagen habe ich eine Blogparade gestartet, in der ich diese Frage in den Raum gestellt habe. Genauer gesagt wollte ich wissen: „Wie geht nix tun?“ Zu diesem Thema können Blogger, YouTuber und Instagramer bis September ihre Beiträge einreichen. Doch natürlich will ich auch selbst einen Beitrag zu diesem Thema verfassen. Deshalb stelle ich Dir heute meine 3 besten Tipps vor, um besser entspannen und zur Ruhe kommen zu können. …